我自己的成绩，每天饮食规律，早晨燕麦牛奶鸡蛋面包片加点水果，中午在公司附近吃个普通套餐，晚上吃一大碗蔬菜沙拉【跑步吧】

跑步吧关注：868,654贴子：8,827,361

我自己的成绩，每天饮食规律，早晨燕麦牛奶鸡蛋面包片加点水果，中午在公司附近吃个普通套餐，晚上吃一大碗蔬菜沙拉，一片面包。身体不好，通过运动和饮食改善。

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2020-10-31 08:45回复

基本每天早晨5公理，第一公理热身为主，中间三公里就是这个正常跑，最后一公里慢跑，然后拉伸几分钟

IP属地:山西

来自Android客户端2楼2020-10-31 08:47

加油

IP属地:江西

来自Android客户端5楼2020-10-31 10:30

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴