昨天训练了第1⃣️天 （虽然前天因为体测 整个人都快残废了 但是昨天还是忍着摸完了高 发现摸完高 好像没那么痛了 加油💪）

训练第2⃣️天 害 最近自己都不知道怎么了 向来超级乐观的我 然而最近真的崩了 可能没长高又➕上专业作业多 过几天又要党员答辩 心里好乱 没事 再多的事 我相信我还是会一件一件完成的✅ 对于长高 我是一定不会放弃的 因为我相信小哥 相信一群小哥的学员 感谢你们一直以来对我的加油打气⛽️ 我想要达到我理想的身高 先定了163cm 后续再看情况冲刺

哇哦 小姐姐回我了😭

小姐姐 可以看下私信吗？ 我有事想问问你

训练第2⃣️ 1/3天 今天拉伸 拉伸也要好好拉伸 拉了差不多两个小时 虽然没有拉完 但是质量大于数量 今天好困啊 睡了八个小时还是困

训练第3⃣️ 1/3天 今天摸高 加油💪

训练第4⃣️ 1/3天 今天摸高摸到一半 大腿好像拉到了 以后热身要好好做 不过最后还是坚持做完了 加油💪

训练第4⃣️ 2/3天 昨天忘记打卡了 昨天是拉伸 昨天真的死亡一天 不过一切都很顺利 （800米体测➕死亡二外➕下午的转正答辩➕晚课）😁 昨天早上体育800米体测 自己跑了3分05秒 第二个💯 （满分3分17）其实之前自己只能跑3分20多秒的 这次真的意外跑了那么快 其实真的得多亏小哥 多亏这段时间自己每天坚持2个小时的锻炼 才有今天这个成绩 前前几天的跳远也是 一跳就2.1米了 以前只能跳1.8 真的运动 先不看长高 对自己的帮助都有很大 身体素质变好了 体测也高分了 哈哈哈😄 开心开心

训练第6⃣️ 2/3天 这个周末太悠闲了 就等于给自己放了个松 两本书从宿舍带去教学楼 然后又从教学楼带回宿舍 一点都没碰 哈哈哈哈😂 不行 我不能太放纵了

还有一个好消息 我好像长高了 应该有1cm！怪不得我说最近膝盖咋总是痛 睡眠也总是睡也睡不够

训练第7⃣️ 2/3天 加油 最近感觉膝盖一直抽痛 害 也不知道是因为缺钙还是长高的症状 今天腿也很酸

训练第8⃣️ 2/3天 昨天拉伸休息了一天 今天运动量没有全部完成 不知道为啥 最近真的好困 骨头好累 怎么睡也睡不饱 这长高应该没症状的呀（奇怪ing）以后再累也要努力做完

训练第1⃣️1⃣️天 今天被学员放鸽子了 气死我了 说洗好衣服就和我一起视频训练 结果后来和他朋友吃饭去了 最后我手机一直响 有些动作没做完 下次一定要问好可不可以视频 不可以的话 一定不把手机拿下去训练 长高加油💪