戒烟第21天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第22天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第23天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟3周已过，没有什么戒断反应，还是有想吸一口的想法，不断的告诫自己，戒烟好处多多，现在呼吸特别顺畅，上楼不如以前喘了，除了早晨排出一点黑痰外，没有以前抽烟时老想吐痰的想法。现在一不口臭，二不咳嗽，戒烟好处太多了。

以前多次和人说过戒烟太难了，就算戒了饭也戒不了烟，家里不能没烟，到晚上烟不多了，不管多晚都要出去买，从往家里存几盒烟开始，到戒烟前家里没少过两条烟，想想以前不可救药，自制力差得厉害，现在更加珍惜戒烟的成就，从挺过最初的前3天，到第一周，到现在的第3周，以后的岁月会更加感激佩服现在坚持戒烟的自己，加油，努力，绝不抽下一支烟

戒烟第24天，加油，绝不抽下一支烟

所谓戒烟成功：当你掐灭最后一根香烟时就算成功了，无论时间有多短
所谓戒烟失败：当你复吸第一根香烟时就算失败了，无论时间有多长（转自吧友的）

戒烟第25天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第26天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第28天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第29天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第30天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第31天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟一个月，除了前3天，感觉戒烟并没有想象中那么难，心瘾并不太大，戒断反应几乎没有，为了生活早晚奔波，也没时间键身锻炼，现在感觉挺好，不咳嗽不气喘，呼吸顺畅，心情也不错，加油，努力持戒中。