曾经以为没有什么戒断反应，或者很少的戒断反应就能轻松把烟戒了，事实证明该来的一样都不会少。最近一个月焦虑了，来得无声无息，在外面还好，只要待在家里，不管是别人家还是自己家，就会觉得烦躁不安，坐立不宁，情绪低落，觉得对什么也不感兴趣。所幸在焦虑没来之前就开始了户外健走，每天两万步，大大的减轻了焦虑症状，慢跑更是对付焦虑的良药，可惜刚刚开跑没几天就膝盖腿疼得不能跑了，近几天疼得一步一挪，焦虑症状反倒轻了，几乎消失。休养几天，膝盖好了一定要试着继续跑起来，不管跑多远什么配速，自己觉得舒适就好，毕竟年岁大了，不能和年轻人比。还有一个就是睡觉还不错，能休息过来，这也是一个很庆幸的优点，不然的话更会苦不堪言。这两天还有点咽喉炎，喉咙火烧火燎的，所幸一直在吃绿箭的薄荷糖，对减轻症状有极大的好处。烟魔陪伴了三十年，不想轻易离去，只能慢慢熬了，坚决不再被它奴役，要不所有的苦都白付出了
