戒烟第18天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第19天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第20天，加油，绝不抽下一支烟

一定要坚持住！加油

戒烟第21天，加油，绝不抽下一支烟

烟龄20年，每天两三包，戒烟的第一阶段，半个月内，最痛苦。前四个月都还是不舒服，现在五个月基本没事了。。戒烟期间，戒断反应几十种，胸闷气短，憋气，肺活量差。内分泌紊乱，淋巴疼，脖子不舒服，喉咙发炎，有异物感。胃肠都不好，颈椎也有问题，盗汗，失眠，一直是牙龈出血，很多很多，***

戒烟第22天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第23天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟3周已过，没有什么戒断反应，还是有想吸一口的想法，不断的告诫自己，戒烟好处多多，现在呼吸特别顺畅，上楼不如以前喘了，除了早晨排出一点黑痰外，没有以前抽烟时老想吐痰的想法。现在一不口臭，二不咳嗽，戒烟好处太多了。

戒

以前多次和人说过戒烟太难了，就算戒了饭也戒不了烟，家里不能没烟，到晚上烟不多了，不管多晚都要出去买，从往家里存几盒烟开始，到戒烟前家里没少过两条烟，想想以前不可救药，自制力差得厉害，现在更加珍惜戒烟的成就，从挺过最初的前3天，到第一周，到现在的第3周，以后的岁月会更加感激佩服现在坚持戒烟的自己，加油，努力，绝不抽下一支烟

戒烟第24天，加油，绝不抽下一支烟

所谓戒烟成功：当你掐灭最后一根香烟时就算成功了，无论时间有多短
所谓戒烟失败：当你复吸第一根香烟时就算失败了，无论时间有多长（转自吧友的）

戒烟第25天，加油，绝不抽下一支烟

戒烟第26天，加油，绝不抽下一支烟