膝关节前交叉韧带扭伤
症状:
膝部疼痛感，膝关节不稳且肿胀；伤膝无法负重；完全断裂有明显断裂声。
原因:
1.膝关节变向或落地扭转；2.下肢过度旋前（X型腿）；3.核心稳定下降和下交叉综合征；4.碰撞和意外。
康复方法（扭伤）:
1急性期RICE处理；2.标准抗炎治疗；3.（急性期后）手法松解和矫正；4.康复训练（伸直训练，力量训练，矫正训练，拉伸训练，本体感觉控制训练，核心稳定性提升训练）
康复周期:一级扭伤2-3周，二级扭伤6-8周，三级扭伤（手术）3-6个月或更长。