其实，护肤品和化妆品都不能从根本上解决女人的皮肤问题！归根结底，还是要从调养身体上入手，身体健康了，气色也会好，气色好了，皮肤也会好，皮肤发黄发黑、暗疮粉刺、长痘、长斑等等问题，都会慢慢消失。几个日常保健，做了不一定有特别大的效果，但肯定比不做要好！

多吃温热食物
经常吃冷饮、冰食，容易伤害脾胃，导致精神不振、面色惨白，手脚冰凉，对女性的身体伤害是很大的！而管住自己的嘴，多吃温热的食物，才是对身体最好的保护！

保证均衡的营养
不要挑食哈~多吃蔬菜和蛋白质含量高的食物，少吃或者不吃油炸膨化等垃圾食品！不要暴饮暴食，少食多餐，不变肥猪~可以的话，最好自己在家做饭吃吧，更加卫生健康一些！

多吃清热解毒的食物
很多苦味的东西，都是清热解毒的食物，比如苦瓜、苦菜等，还有像黄瓜、丝瓜、冬瓜、番茄都是很不错的选择，当然还有很多水果，比如柚子、橙子等等，但也不能吃太多，容易拉肚子哦~

喝茶品酒
夏天喝绿茶、冬天喝红茶，平时还可以喝些花茶，茶水还可以用来洗脸、洗眼睛，简直是太多能了！如果有条件，可以买些红酒，每天晚上睡前喝一小杯，美容养颜，效果非常赞哦！

保证充足的睡眠
晚上尽量十点半之前睡觉，道理大家都懂，但是总是很难实现！想想自己美美地，就乖乖早点睡觉吧！真的是一招胜百招噢~
当然，还要保持愉快的心情咯！