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请教一下各位大神,一周训练计划,3公里!

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目标11内!目前11:40!
170.77Kg!
5年跑步时间,休闲跑!
目标训练周期1年!
感觉自己练,练不出来啊!
想跑进11以内,


IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2020-12-11 14:03回复