这一晃就是十年了。

咱们的宝贝乖不乖

每天来一下

我不知道说些什么好。

防癌抑癌食品：海带，大枣，梨，甘蔗，青鱼，甲鱼，玉米，海参，乌龟，酱油，醋，葵花子油，大豆油，蒜，大豆，豌豆，扁豆，竹笋，洋葱，莴笋，萝卜，胡萝卜，红薯，土豆，丝瓜，苦瓜，南瓜，西红柿，茄子，蘑菇，猴头菇，鲜菇，黑木耳，橙子，柠檬，草莓，葡萄，杏，桃，樱桃，石榴，荞麦，卷心菜，豆腐，西瓜，银耳。

今年我已经四十八岁了，但是一根白头发都没有，这样子主要是平时要吃养生五谷杂粮粥，吃了十几年了。

我以前三十岁的时候有过白头发，后来学养生之后又慢慢的变黑了。

年纪越大越难逆转，因为机体功能下降很快比较难实现黑发。