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回复：2021年1月25日开始划船

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越来越感到划船这项运动的乐趣了，效果很好，出了身透汗，达到了有氧运动的目的！
IP属地:辽宁23楼2021-03-25 19:42
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    基本适应这项运动了，虽然仍累得不行，但心情没有那么烦躁了，臀部也没有那么疼了。出了大量的汗，节奏也基本统一，典型的有氧运动。
    IP属地:辽宁24楼2021-03-29 17:48
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      一口气全力划船54分钟，全身大汗，有氧运动的深刻体验，感觉不错。
      IP属地:辽宁25楼2021-04-12 20:43
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        一口气54分钟，感觉很不错，对划船的感觉越来越适应了，感觉这项运动应该是能长年坚持下去项目，继续到永远。
        IP属地:辽宁26楼2021-04-16 21:38
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          2021-04-23，仍是54分钟的成绩，但感觉非常好，多次极为正确地划出了准确动作，忽然发现动作真的做准确后，腿真的是很累的。以后要尽量用正确的姿式划船，虽累，却有极佳的效果。
          IP属地:辽宁27楼2021-04-23 20:10
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            54分钟的划船越来越有感觉了，感觉真像划船一样，出了好多汗，心情畅快。
            IP属地:辽宁28楼2021-04-30 21:00
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              好长时间因特殊原因没有划船了，54分钟连续不停，真的很累，也有点烦，但坚持下来真的很快乐。
              IP属地:辽宁31楼2021-05-28 20:29
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                划船越来越有感觉了，但真正按正确的姿式付出去划，那是相当相当累的，特别是大腿真的受不了，尽量坚持，交替进行，虽然可能没有完全达到理想的状态，但先把“量”的问题解决了，再考虑“质”吧。
                IP属地:辽宁32楼2021-05-31 18:35
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                  划得好累，这段日子体力不好，所以power值较不理想，也就是说偷懒了，不过绝非故意，而是体力的确支撑不住，还得继续练习才是。
                  IP属地:辽宁33楼2021-06-07 19:56
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                    好像找到点窍门，还是按分钟默数划船次数，能有效地抵御枯燥感，今天的54分钟完成的应该说较为顺利，天气转热，汗没少出，达到了运动之目的。
                    IP属地:辽宁34楼2021-06-16 22:29
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                      昨晚没睡好，以为划船肯定是体力上受不了，于是默定今天划42分钟就行了，结果划到最后没有想像的那么疲劳，就仍旧划到与平日相同的数量，成就感爆棚。
                      IP属地:辽宁35楼2021-06-22 19:22
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                        天一直小雨，没法登山，又不能专门去单位跳绳，于是这划船机就起到了应起的作用，划船54分钟，感觉良好！
                        IP属地:辽宁36楼2021-06-26 17:50
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                          党的生日，非常开心，用力划船54分钟，用自己的气力祝贺建党100周年。
                          IP属地:辽宁37楼2021-07-01 20:49
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                            划船54分钟，一路顺利，感觉不错。划船是个较为枯燥的项目，但适应后却也有其乐趣，对肌肉的良性刺激、对内脏的适度施压，都对身体有莫大的好处。希望越练越好！
                            IP属地:辽宁38楼2021-07-05 19:21
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                              划船54分钟，开始没注意坐椅的位置，坐的有点偏后，造成划椅略有不平衡，极大地影响了划行效率和划船过程中的舒适度，这些细枝末节的地方今后一定要注意，划船如此，做其他任何事也应如此。
                              IP属地:辽宁39楼2021-07-08 19:37
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