最近几个月做的一些运动
低难度➕不搭配饮食的话就不要急于求成啦
慢慢来会有效果的！
每天做我觉得有点费时间 虽然我一般就是中午40min➕晚上40min
但是还是觉得时间飞走了！
但是冬天不是藏肉的时候 努力运动！
下周要继续做hiit了

结束今天的运动给大家看一下对比图
给大家一点动力
算起来也做了三个月了
体重虽然没下来过
但是个人感觉体态真的好一点了！
我身高157左右 体重今天也是45.3
不是很重但是因为我之前胖过所以体脂不低
算是比较难减的了
反正坚持吧！会有效果的！
腿部不好发对比图 如果以后拿到卷尺再告诉大家

看看这对象当的

嗯桌子太久没收拾了不好拍
翻了一下相册只有这些图了
明天让我妹把我的桌子收拾一下再拍个全家福
图上的是我出去带的
护肤真的省上加省 几乎不护肤
刷子是mac的粉底刷 还有艾诺琪的 雨辑的
有空再来唠吧

昨天的ootd
眼睑下至还是不是很会画
前半段用的是棕色眼影
后半段用的是眼线胶笔
亮片是bbia紫盘 超喜欢这个！
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Canmake的棕色眼线胶笔好用的！
但是我的不见了 本来想买一个新的
然后买了花洛丽亚的眼线胶笔试一下
我靠 一样好用！顺滑！不容易结块 很好画！
Unny的放太久了画眼尾都容易结块
根本不敢用来画下至
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朋友骂我说原图太壮了
她实在看不下去了给我p了
真不错 虽然不够高清
所以我重新发嘻嘻
这才像一个小女孩！

卸妆膏真的是人间至宝
这边给大家推荐三个我现在在用的卸妆膏
希望大家从今往后拒绝化妆棉疯狂摩擦自己的脸！对脸好一点！
当然如果害怕睫毛膏卸不干净的话可以用一下眼唇卸
但是我懒 而且觉得多揉一会其实可以卸的差不多的
所以一般卸妆只用卸妆膏就完事了
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倩碧比较厚重 个人感觉卸的更干净 但是真的有点糊眼睛
Farmacy比较清爽 用量记得多一点 太少了真的就卸了个寂寞
Kimtrue最平价 可以试一下 小丁（我喜欢的博主：小丁的备忘录）觉得这个比倩碧更好用 我试了一下觉得还行 但是我更喜欢倩碧 不过这个价位来说确实还不错了
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其他的还用过：
ukiss 直接略过吧 太糊眼睛了感觉还卸不干净 但是确实很便宜 才20多好像
至本 我也不太喜欢感觉太油腻了 用了一半给我朋友了 跟倩碧的厚重不是一个概念的

后面的姐妹我就不一一回复啦！
谢谢大家的up！
没事的时候我可能一天更新十次 有事的时候可能十天不更新一次
无聊就会来唠唠嗑的 一般不会失踪
贴子没有被删的话会一直更新的

我真的好久没买东西了
香水也不在家里
真想给大家发点什么
还是去写论文吧
写了一晚上就写了400字
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乌木沉香是中药味
991挺好看的 997也不错单涂有点寡淡
昨天ootd如果你相信图片的颜色的话就是997➕taupe
可以参考一下 这样叠涂还可以
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我平时穿36码
鱼刺和nb的230码我都穿不下
太大了
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朋友的鞋确实比较好看 不过下架了
西遇的骑士靴 还有空军一号

更新唇部用品咯
唇膏还是永远的依泉白管
我觉得蓝色的没有这么好用 会拔干 给对象用了 男的随便
唇油是奥普的蜂蜜唇油 美妆博主人手一支的
晚上涂了睡觉挺好的 但是最好不要去洗因为很难洗掉
馥蕾诗的唇膜拔草千万别买我很恨它
最后一个是jojoba的唇油 也是美妆博主人手一支的 还行吧 是真的便宜大碗 但是我的找不到了就没图了
跟奥普区别最大的就是它是日常用的唇油 滋润好卸
嗯但是如果你跟我一样直接往嘴巴上擦的话可能有口水味
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别的我推荐科颜氏的唇油吧
小小一管但是能用很久 虽然味道不咋的但是用一点点就很滋润了
算是我心里白月光的存在了 虽然我一直没回购 因为我觉得便宜的也能用
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嗯还要说一句十块钱的唇膏真的很难用
每一个都是雷

花洛丽亚的眼线胶笔真的可以
二十块钱挑不出毛病的那种
昨天刚好看到詹詹发了就给大家看看！
顺便安利一下这个博主 好爱她的妆面！
视频太好看了！
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最后的是我半夜p的图
凑活看一下眼妆部分就好
这个画下至是真的可以！眼头我是用眼影画的！

牌子是：Flortte花洛莉亚
我买了一个黑色一个棕色
眼线液笔也买了一个棕色
色号：黑糖珍珠/松露生巧/咖啡奶冻
眉笔也买了他们的
B2灰棕 B4烟灰色
都还可以 眉笔也挺好用的
国货yyds！
贝玲妃1/10的价格吧！用起来也差不多

昨天开始做这个了
本来想28天刚好二月过完给大家看看效果
不过看了一下只有21个视频 刚好不用怕坚持不了了
嗯这个真的难度很高
d1做了17分钟我就受不了了 而且很多波比跳 我的瑜伽垫也不太行
先看看能坚持多少天吧！
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我估计体重真的不会掉了
希望夏天饿的时候可以瘦一点点
我主要是想上称88斤 好看一点 别的无所谓…
当然现在我也不觉得自己胖
就是不瘦吧
真的三个月一斤没掉……
体重在90-92疯狂起伏
如果想要减重还是配合饮食吧～
但是我不想吃草嘻嘻嘻 我会觉得活着没有意思的
还是膨化食品让人快乐！

消费一下
Bbia的紫盘应该是我去年买到最喜欢的眼影盘了！
今天买了个泡面看到购物车还有一个谷物盘就一起买了
紫盘的葱片超好看
我是看到小丁（wb：小丁的备忘录哟）发的年度爱用 虽然我一直没找到她的试色但是她安利的我都想拥有一下
买了以后！超级无敌喜欢！
粉质和颜色都很好看 配色也很实用 基本上什么妆容都可以搭！而且真的很好晕染！
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谷物盘比较中规中矩
大地色系➕全哑光 是我喜欢的类型了
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突然想起来 romand03也很好看！
但是好久没用咯 今天来用一次！
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那个是用了集分宝才便宜的！
一般都是一百多！

把我手上有的粉底液给大家试个色
突然想起来还有个菁纯我忘了
下一次如果有机会的话再拍一个吧
可能没机会了因为我懒得试
不过好像还有气垫和粉条
有机会再来！