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五年吧龄,回顾总结。

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不知不觉接触接触戒色吧已经五年了,从16岁进吧,前两年断断续续的戒,到现在能轻松半年,目前在冲击一年。
说下身体变化,精神状态好多了,双手大拇指月牙也冒出来了,眼神也没那么呆了。
然后是近期感悟:早睡早起,少吃肉,吃肉这点现在才意识到,老家云南吃肉大省。吃多了欲望会比较强,要加强控制。
督促大家要坚持做的是以下几点:
早睡早起,规律作息,饮食清淡少吃肉,运动锻炼要坚持,比如跑步。说来容易做起来难,希望大家都能坚持下来,加油!下面是跑完步拍的照,发现跑步后眼睛会变得亮一些。


来自Android客户端1楼2021-02-08 21:57回复