100多天从122.5KG减到95KG了。请问下现在进行抗阻训练合适吗【健身吧】

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一直是有氧加饮食减最近增加了HIIT。腿部肌肉发达，上身肌肉比较差，我现在是开始无氧训练还是继续有氧减到正常体重在开始无氧？我饮食现在蛋白质摄入挺多的。就主食控制。184厘米

送TA礼物

IP属地:贵州

1楼2021-02-23 21:26回复

需要健身计划吗？

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2021-02-23 21:30

相互结合，然后伙计你这边有自己体型照吗看下情况具体问题具体分析

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2021-02-24 00:23

跪回大神，力量训练，一直都可以做的。加油！跪求大神增肌练大！

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2021-02-24 06:40

根据你的身高，目前体重也比较正常了。

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2021-02-24 06:40

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