100多天从122.5KG减到95KG了。请问下现在进行抗阻训练合适吗【健身吧】_百度贴吧

11月25日漏签0天

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100多天从122.5KG减到95KG了。请问下现在进行抗阻训练合适吗

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一直是有氧加饮食减最近增加了HIIT。腿部肌肉发达，上身肌肉比较差，我现在是开始无氧训练还是继续有氧减到正常体重在开始无氧？我饮食现在蛋白质摄入挺多的。就主食控制。184厘米

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IP属地:贵州

1楼2021-02-23 21:26回复

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