我得腱鞘炎都一年多了，治来治去也浪费不少时间了，但是还是治不好。手腕每天都是酸疼酸疼的。尝试过很多方法效果都很一般，最近已经在保守治疗了，每天上班也会戴护腕啥的，只不过只能缓和手部疼痛，就很苦恼。我现在在想到底怎么样才能完全治好腱鞘炎？