作为理科男，这几天认识了白芸豆和L-阿拉伯糖，觉得很适合生酮期间的最佳辅助，但是没亲自测试过，希望有吧友指导一下。
白芸豆阻断剂：可以阻断淀粉66%碳水吸收，可以阻断米、面、薯类、淀粉类碳水，不能阻断蔗糖、牛奶等甜味剂。
L-阿拉伯糖：可以阻断蔗糖、双糖、牛奶等碳水的60-70%吸收，但是水果中的果糖不能。
我有个大但的想法：
严格生酮：1、限制20g碳水，在外就餐难免会超出碳水，配合食用这两种东西，是不是能轻轻松松达到严格生酮？2、摄入50g左右的碳水，加上这两种东西的阻断碳水作用，身体吸收的碳水还是20g以下？这样温和生酮就变成严格生酮，可以干半碗米饭了机制如我
温和生酮：50g碳水，如果选择温和生酮，那么加上两种东西的阻断碳水作用，是不是可以吃140g碳水？可以正常低碳饮食，还能不退酮，岂不美哉！
有吧友试过吗，我的白芸豆和阿拉伯糖还在快递中，这两天测试一下可靠性，希望可以造福酮友