人过四十之后，很容易"闪腰"。换一个角度来认识闪腰，是一件很有趣的事情。
人体的脊柱上有太多的活动关节，这些活动关节能直立起来，承载人体的重量及运动时的冲击，劳动时的负重，依赖脊柱上附着的大量肌肉组织。它们拉伸用力，保证人体不失稳。
这是一个庞大的肌肉群，进行着一系列非常复杂的拉紧和放松运动。它们需要协调统一，才能让人体完成各种复杂的得瑟运动。
管理这一切的是小脑。你知道大脑很复杂的，还知道大脑的智慧无限，却不知道小脑也和大脑一样，善于学习，能力无限。
比方说:你站在那不动，小脑就需要调动成千上万条肌肉，具体协调安排好每一条肌肉的紧张和松驰度，并不断改变用力的状态，才能保证你站在哪晃悠悠地直立不动。你若动起来，就更复杂了。这一切都是小脑亲力亲为，亲自调节指挥的。
很多动作你练着练着就会了，它不是大脑学会的，而是小脑学会了怎样调动身体资源完成这一动作，并形成一套又一套复杂的实施预案。
小脑接受大脑的命令，对大脑命令的执行力超强。人体对外界的反应，需要通大脑感知之后，发送命令给小脑，小脑作出应急反应，调动各相关方面的肌肉及组织，来具体应对。
如:你认为这袋米才十斤，便勾腰快速提起，结果米有30斤，勾腰时，用的那个姿势不足以提起它，便闪腰了。
如:下楼梯时，你以为到了最后一步，其实还有两步，你大幅迈腿，落脚踏空，人差点摔倒，~又闪腰了。
知道为什么会闪腰了吧？
涉及腰的运动中，这些问题都可能引起闪腰:
①大脑因不知情，给小脑发出错误的命令。如:突然…。如:我以为…。
②小脑管理能力上出问题。如:懒散，用力前没准备。如:经验不足，用力角度和姿势不对。
③肌肉等腰部组织上的问题。如:关节没活动开，体液润滑不足。如:外力超过承受能力等等。