做了一天办公室，除了上厕所都没起来过，肩膀还挺酸疼，估计是缺钙了

补个钙再睡吧，明天我的起来运动运动

早上起来浑身疼，手关节不太舒服

不为别的，为了孩子的母乳优质一些，想要多补补钙

妈妈生完孩子钙流失的会特别严重，再加上母乳喂养宝宝，所以增高愈合片可以提高母乳的质量，同时帮助宝宝和妈妈一起补充营养，对宝宝的发育十分有益的

📚关于“钙”小知识科普¹
缺钙的表现你知道哪些吗
缺钙的表现有偏食、厌食、身材矮小、爱哭闹以及头发偏黄等症状 也易出现骨折的现象 对身体的骨骼系统会产生不良影响 日常生活中因为生活饮食的不合理造成缺钙的人群越来越多 各大人群都会有缺钙问题 而缺钙不单是影响身高 还有健康问题 希望大家能够引起重视

缺钙的坏处
导致皮肤衰老，钙可以使人体的皮肤细胞膜保持完整，当人的体液中钙离子的浓度降低的时候，皮肤和黏膜就很容易渗入水分，从而导致皮肤弹性降低，出现皮肤发痒等症状，导致皮肤衰老，毛孔粗大，并且诱发过敏哦

软骨还未真正愈合的话还有一线希望长高的

有个姐妹20岁，一个星期补钙补到位了，竟然长了1cm！！！

羡慕了

五一快乐呀，集美们

你们今天放假吗

📚关于“钙”小知识科普²
七老八十补钙已经晚了吗
据调查我国有约4.6亿人40岁后开始骨量偏低 补钙绝不是中年人才考虑的事情而是年轻时就要打好基础 缺钙还会影响脂肪的分解 对于减肥人群来说 钙是减肥的好帮手钙离子参与调节生物膜的完整性和通透性 对脂肪酶和蛋白质分解酶的激活等都起着重要作用

📚关于“钙”小知识科普³
趁着年轻一定要多多补钙
人的骨密度25岁左右达到顶点在30岁以后只减不增 如果现在觉得无所谓年纪大了出现骨质疏松、关节痛甚至骨折没法走路 如果补够足够的钙（800mg）那么钙量不足以未来几十年的需求 到老了就会出现各种关节问题 腿脚不便 颤颤巍巍 行动不便等问题 补钙就像给自己储蓄“养老金” 趁年轻一定要多补钙 并且补对钙