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回复：【介绍】一些小零食和减肥小常识长期减肥，已成功掉秤50多斤（

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住下！！
IP属地:浙江来自Android客户端16楼2021-04-23 22:50
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    蔬菜的话还是绿叶菜比较好
    顺便，朋友们土豆是主食不是蔬菜！重要的是不想重复，淀粉类吃多了会变胖的适当和你的土豆粉，米线说拜拜了（昨天吃了是真好吃）
    来自Android客户端17楼2021-04-23 22:53
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      插个楼，你可以不信娱乐圈的爱情，但是你要相信汪峰老师
      汪峰老师永远滴神
      来自Android客户端18楼2021-04-23 23:00
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        11点了各位，早睡早起有利于新陈代谢，为了皮肤各位再见了
        来自Android客户端19楼2021-04-23 23:01
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          顺便插播一条
          你以为的海苔面包和实际上的海苔面包
          区别太大
          近期网红款，无功无过，对于以前戒糖的人来说有点甜，味道对葱省来说偏咸，面包开头没有奶酪的地方有点干，相比于一般小面包来说还是有点显干
          实际上肉松没有图上看起来那么诱人，唯一优点是它足够便宜能够让人忽略其他缺点
          碳水很高的
          来自Android客户端20楼2021-04-23 23:05
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            住下！
            IP属地:浙江来自Android客户端21楼2021-04-23 23:14
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              住下！
              IP属地:浙江来自Android客户端22楼2021-04-23 23:24
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                住下
                IP属地:江苏来自Android客户端23楼2021-04-23 23:30
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                  住下
                  IP属地:广东来自Android客户端24楼2021-04-23 23:42
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                    先住下看看
                    IP属地:浙江来自Android客户端25楼2021-04-24 00:52
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                      蹲蹲
                      IP属地:北京来自iPhone客户端26楼2021-04-24 00:54
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                        姐妹燕麦泡水可以吗
                        IP属地:四川来自Android客户端27楼2021-04-24 00:55
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                          先🐴
                          IP属地:重庆来自Android客户端28楼2021-04-24 01:48
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                            我也来，我半个月差不多掉称10斤了，太美好了我本来打算减一个月试试看能掉多少的现在决定下个月继续。真的跟楼主说的一样，就是运动输出＞热量摄入，甚至随身带了个食物称，小小的就放在包包里，吃之前称一下看看自己吃了多少然后在薄荷健康里面记录一下每天的饮食。
                            来自Android客户端29楼2021-04-24 04:36
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                              吃的话大概就是上午【脱脂牛奶+水煮蛋】中午【拳头大小的糙米饭+水煮菜】晚上【半个红薯或者玉米+水煮菜】，当然不会天天吃同样的，我买了牛肉小龙虾，小龙虾大概一餐我只是5只吧，玉米红薯好吃又容易增加饱腹感，多买点还有尹正焖菜真的好好吃。我爱尹正让我脱离水煮菜偶尔吃一下焖菜
                              来自Android客户端30楼2021-04-24 04:40
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