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目标140斤，从164开始，看看需要干多久？

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身高170，体重82.2，定好目标，开始奔跑吧！
来自Android客户端1楼2021-05-05 01:51回复
    今天下午状态不错，休闲跑，回来又跳绳了1500个。
    来自Android客户端8楼2021-05-05 21:04
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      跑到两公里的时候，一是感觉小腿肚要爆炸，二是喘不上气，用嘴呼吸。目前五公里是一个还能接受的里程。
      来自Android客户端9楼2021-05-05 21:27
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        浑身酸痛，今日跑休。
        来自Android客户端13楼2021-05-06 16:55
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          吸取前天教训，今天没敢跑快，用华为手表把心率控制在150以下，感觉不吃力。【图片】
          来自Android客户端15楼2021-05-07 18:33
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            来自Android客户端16楼2021-05-07 18:34
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              带动了一个同事，下午陪他跑了3公里。
              来自Android客户端17楼2021-05-08 19:15
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                来自Android客户端18楼2021-05-08 19:16
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                  今日上山救火，跑休。
                  来自Android客户端19楼2021-05-09 19:10
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                    前段时间家里有事，今天开始继续。
                    来自Android客户端20楼2021-06-03 18:15
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                      来自Android客户端26楼2021-06-05 08:52
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                        八公里
                        来自Android客户端27楼2021-06-06 09:50
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                          来自Android客户端29楼2021-06-07 21:19
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