5.9
今天状态不好，可能是因为跑前又吃了个苹果，没消化好，刚跑了一公里就开始肚子痛于是后面开始龟速运动约等于蹭地板。。平均配速大概7分半，最终一共跑了4km

补上5.7
不知为何状态也不是很好，于是1，2，2这样一共跑了5公里
5.5
状态爆表！一共跑了6公里（分两次3，3），冲鸭

5.10
和猪参加了keep5.20长跑活动！一口气淦完5.20公里！感觉自己超级棒！
话说今天第一次觉得学校丑到爆的校服短袖有可取之处！我穿着校服跑完之后不一会汗就全干了好像根本没出过汗一样，猪穿的别的短袖，仍然湿的像落汤鸡hhhh要是学校短袖能好看点就好了，我必再买一件

5.11
今天没有跑步，改为跑椭圆仪40分钟
原本想去喜茶薅买一送一的羊毛，到店被告知售罄没有50%off绝对不买喜茶！怒而转战隔壁一点点，尝试了新的食谱：三分糖抹茶+冰激凌，把冰激凌完全化进奶茶，无敌好喝！就是有点贵（22r），所以以后还是继续我的旧爱：奶绿+波霸（11r）吧

试一试现在电脑端发帖正不正常

看来电脑只能回帖，不能发帖 那也还好拉

5.12
今天原本计划是分3,3跑完6公里，谁知道第二个3公里刚跑一半就严重岔气了，最后加起来没跑到4，气死我了

本周一给同学过生日，没跑
周二姨妈疼，没跑
周三同上
周四尝试法特莱克（**莱特？）跑法，感觉自己像个超人！5km简简单单！我发现自己的状态巅峰就是姨妈内期第3天之后一点不痛体力还贼好
今天周五，准备尝试法特莱克8km

挑战成功！就这？？毫无压力

今天也是法特莱克5公里！惊喜地发现轻了2斤耶耶耶耶耶耶！！！！以后没有意外的话就是5公里8公里交替跑一直坚持到实习结束回家

5.23
计划8km，实际5.7km左右，原因是跑到这某猪给我打电话，一停下来就完全泄劲了跑不动了
话说周末公园人也太他喵多了，全程需要各种灵活蛇皮走位从无数缓慢并排行走的人之间穿过，还要时刻提防急刹车的自行车和突然变向的小朋友还好我刹车及时，差点就不得不从一个小孩身上跳马了！！还撞到一个大叔的胳膊肘，怪疼的以后周日考虑给自己放假了，跑步实在是添堵

今天计划又被打破了但是学到了减脂的基础知识，了解到减脂效率只与心率有关，于是改为跑椭圆仪40分钟，合计跑步期间消耗热量和跑5km差不多（但总体肯定要少，因为去跑5km还要走好一段路）

嗯？？我总感觉昨天刚发过贴 怎么就变成三天前了
反正这几天每天都是5km但是速度越来越快！明显感觉到身体素质的提升