求助【哑铃健身吧】

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新手刚刚开始接触健身
昨天举哑铃一对10kg的
一天做了6组一组30个
现在小臂很酸痛是不是我体质太差了

求求大佬给个建议我哑铃配重最高是单只20kg

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2021-05-11 09:15回复

刚接触正常

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2021-05-12 22:47

收起回复

兄弟进群讨论吧
TANGYUSHEN258

IP属地:山西

来自iPhone客户端5楼2021-08-09 14:09

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