求助【哑铃健身吧】_百度贴吧

03月04日漏签0天

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求助

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新手刚刚开始接触健身
昨天举哑铃一对10kg的
一天做了6组一组30个
现在小臂很酸痛是不是我体质太差了

求求大佬给个建议我哑铃配重最高是单只20kg

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2021-05-11 09:15回复

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