请教两个问题？【金刚长寿功吧】

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1.金刚功第二部手足前后固肾腰，每次转身需不需要向前跨出一步？看视频有的迈出一步，有的没有。
2.长寿功第五部大雁腾空呈吉祥，我的两只胳膊一会就酸疼的不行，端不住，一套动作无法连续完成。这是咋回事？

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来自Android客户端1楼2021-05-23 06:32回复

还有窃吃昆仑长生酒这一部，舌头是上下转动还是左右转动？

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来自Android客户端2楼2021-05-23 06:33

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练习金刚功三年零四个月了，期间因外出中断过四天，绝大多数都是在清晨五点多开始练习的。身体的好多宿疾都已经调理好，感恩张至顺道长

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2024-09-08 14:16

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