这个月中旬开始跑步，第一次跑2公里就喘的不行，第二次跑5公里感觉还行，后续有次跑了10公里。前后加起来才跑了30公里（不配图了，配速太垃圾），结果上周膝盖就开始疼了，检查结果为滑膜炎，休息了一个星期直到现在。