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减肥计划开始

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本人体重161.5斤,身高170.5月31日开始减肥。5月31日早餐吃了4个肉包,一杯豆浆,外加2个茶叶蛋。午餐一块大排,然后青椒牛柳,一点榨菜,然后一碗紫菜蛋汤。晚餐吃了一斤荔枝和2跟凉拌黄瓜,晚上8点吃了番茄炒蛋。后来到10点肚子饿了,吃了一个半斤的苹果。


1楼2021-06-01 10:57回复
    本轮减肥目标减到108斤。6月1日早上起来,上了厕所有过秤162.3斤,早饭4个肉包加一根油条一碗豆浆


    2楼2021-06-01 10:59
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      中饭吃海鲜自助,少吃了一点,一盘螃蟹还有一盘虾,几个海螺,一块牛排,还有一块烤鸭,5次三文鱼以及其他鱼的刺身,外加一瓶啤酒喝饮料。突然感觉前2天的努力,又白费心机了


      3楼2021-06-01 14:03
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        我跟你差不多的数据,一起减肥吧,一个人没动力,唉


        来自Android客户端4楼2021-06-01 22:31
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          我现在开始减肥
          身高:172
          体重:早上裸重150.8
          今天一天其实算不上减肥,但是吃的不多,早上绿豆粥,终于一丢丢饭+菜+肉+玉米汁,早上绿豆粥+荷包蛋
          太胖了,身体严重影响,希望减肥下来甲亢不用开刀就好了,希望膝盖不痛可以运动了,希望骨盆也不痛了


          来自Android客户端5楼2021-06-01 22:34
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            第一阶段目标:下140,7月1日前
            第二阶段目标:下130,8月1日前
            第三阶段目标:下120,10月1日前
            第四阶段目标:下115,11月15日前


            来自Android客户端6楼2021-06-01 22:36
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              加我一个哈


              IP属地:福建来自Android客户端8楼2021-06-02 03:39
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                今天早上148
                吃了一碗多小米玉米燕麦粥


                来自Android客户端9楼2021-06-02 08:54
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                  6月1日晚上吃了西瓜半个大概4斤,到半夜太饿又吃了泡面


                  10楼2021-06-04 10:35
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                    6月2日,体重162.3斤。早饭是包子2个,干菜饼1个,还有一个玉米糊。中饭吃了一碗兰州拉面,然后一个新疆大饼。晚饭去吃了骨头饭,吃撑了。


                    11楼2021-06-04 10:36
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                      6月3日,早上空腹163斤。早饭没吃,中饭就吃了2根玉米,晚上饿肚子,半夜头昏眼花,顶不住吃了一个苹果250g


                      12楼2021-06-04 10:38
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                        中午吃了2块大排,一碗手工面。然后喝了一瓶红牛。


                        14楼2021-06-04 14:02
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                          6月6日早上空腹160.5斤,早饭没吃,午饭一个苹果,晚上2斤西瓜。6月7日早上空腹159.7斤。6月7日早上吃了一碗意大利面。


                          16楼2021-06-07 10:27
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                            兄弟 你在减肥路上越走越远


                            IP属地:重庆17楼2021-06-07 21:09
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