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本人体重161.5斤,身高170.5月31日开始减肥。5月31日早餐吃了4个肉包,一杯豆浆,外加2个茶叶蛋。午餐一块大排,然后青椒牛柳,一点榨菜,然后一碗紫菜蛋汤。晚餐吃了一斤荔枝和2跟凉拌黄瓜,晚上8点吃了番茄炒蛋。后来到10点肚子饿了,吃了一个半斤的苹果。
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1楼
2021-06-01 10:57
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本轮减肥目标减到108斤。6月1日早上起来,上了厕所有过秤162.3斤,早饭4个肉包加一根油条一碗豆浆
2楼
2021-06-01 10:59
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中饭吃海鲜自助,少吃了一点,一盘螃蟹还有一盘虾,几个海螺,一块牛排,还有一块烤鸭,5次三文鱼以及其他鱼的刺身,外加一瓶啤酒喝饮料。突然感觉前2天的努力,又白费心机了
3楼
2021-06-01 14:03
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6月1日晚上吃了西瓜半个大概4斤,到半夜太饿又吃了泡面
10楼
2021-06-04 10:35
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6月2日,体重162.3斤。早饭是包子2个,干菜饼1个,还有一个玉米糊。中饭吃了一碗兰州拉面,然后一个新疆大饼。晚饭去吃了骨头饭,吃撑了。
11楼
2021-06-04 10:36
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6月3日,早上空腹163斤。早饭没吃,中饭就吃了2根玉米,晚上饿肚子,半夜头昏眼花,顶不住吃了一个苹果250g
12楼
2021-06-04 10:38
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中午吃了2块大排,一碗手工面。然后喝了一瓶红牛。
14楼
2021-06-04 14:02
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6月6日早上空腹160.5斤,早饭没吃,午饭一个苹果,晚上2斤西瓜。6月7日早上空腹159.7斤。6月7日早上吃了一碗意大利面。
16楼
2021-06-07 10:27
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经过几天不懈的努力,体重保持的不错,空腹。6月8日160.6斤;6月9日162斤,6月10日161.3斤,6月11日可能空气湿度太大吸水太多,163.7斤,6月12日162.8斤,6月13日空腹163.2斤,6月14日,可能放假了吃了太多163.3斤,6月15日早上空腹164.7斤。这几天体重略有增长,主要是端午放假,连续3天吃大餐,然后空气水分太多被人体吸收了,天气闷热喝水太多。接下去这几天节食节水然后运动,每天至少走路1万步,有没有人一起坚持的。实在不行就吃点泻药
18楼
2021-06-15 08:37
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经过近2个月的努力,体重保持在162斤,平稳。
21楼
2021-07-26 14:35
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经过不懈的努力,本人已经减到了148斤。好开心,肚子小了很多
22楼
2021-09-13 10:15
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