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【210720 吧友互动】跑步第一天、小伙伴还有那些好方法摆脱

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【210720 吧友互动】跑步第一天、小伙伴还有那些好方法摆脱抑郁？
1楼2021-07-20 09:18回复
    吃吃吃
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2021-07-20 10:25
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      跑步是一个非常好的辅助治疗抑郁症的办法，但是贵在坚持哦
      IP属地:广西3楼2021-07-20 10:57
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        长城贴瓷砖，火车内外胎，飞机转弯灯。
        IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2021-07-20 11:35
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          情绪日记吧~很有用
          IP属地:湖南来自iPhone客户端5楼2021-07-20 13:22
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            养宠物试试，我也养了一个，越养越治愈
            附图
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2021-07-20 14:03
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              做开肩瑜伽找到适合自己的体式
              IP属地:吉林来自Android客户端7楼2021-07-20 14:12
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                多帮助别人
                IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2021-07-20 15:02
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                  念念相续,无有间断,身语意业,无有疲厌。
                  先让自己的生活精简下来
                  IP属地:广东来自Android客户端11楼2021-07-20 18:27
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                    抑郁症可以好的，但不能只靠药物，有些记忆是难受的，将人包围困住了，缓解记忆的难受感，焦虑抑郁和头痛就会缓解，大脑神经递质随之恢复正常，睡眠自然好转，还需要自助方法避免复发，推荐参考《从心理问题到心理优势:一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》这本书，清华大学出版社出版，讲述这种心理疗法，网上书店都有，希望有帮助❤
                    IP属地:黑龙江来自Android客户端12楼2021-07-20 19:16
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                      跑步第二天、半小时5公里。改变习惯运动起来、放松心情。
                      13楼2021-07-21 09:11
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                        只念阿弥陀佛（确信）
                        IP属地:山东来自Android客户端14楼2021-07-21 16:28
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                          昨天下暴雨取消跑步安排、在家里做简单运动。加油努力改变自己
                          15楼2021-07-22 09:00
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