跑步第三天、半小时5公里。改变从心开始、有时候也会找各种理由不出门、但是要不断暗示自己要去锻炼要去流汗、去释放、走出门看看路边树木、公园遛狗的朋友和散步情侣是否心情好了许多。小动物在草坪上欢快的嘻戏、小孩在你追我赶的打闹。在跑步过程中有一条蛇从树丛窜到路上、还好公园工作人员用钳子及时清理掉了。现在我也多留意身边有趣的事情、多关照自己内心。多多照顾自己内心感受。也要接受自己不完美、在这个世界人就如同恒河沙、一个小小人儿为什么会产生那么多烦恼呢？何况我也仅仅是个普通人。不完美也很正常、最重要是生命和健康。