回复：昨天跳绳今天称体重居然没变，我妈说是因为我昨天吃了12个鸡翅…【扒皮吧】_百度贴吧

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回复：昨天跳绳今天称体重居然没变，我妈说是因为我昨天吃了12个鸡翅…

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臀桥100 卷腹50 蹬腿300 无绳蹦哒40min

来自Android客户端35楼2021-08-05 21:30

昨天少吃了一顿饭，今天体重数字变化很显著

来自Android客户端36楼2021-08-06 07:50

跟着梅帕拉空腹有氧20min（爆汗，别的不能比）

来自Android客户端37楼2021-08-06 09:26

臀桥100 卷腹50 蹬腿300

来自Android客户端38楼2021-08-07 20:38

来姨妈，昨天没咋运动，做完蹬腿后就开始肚子痛，今天的跳绳计划也破产了，蹦不动。

来自Android客户端39楼2021-08-07 20:42

帕梅拉20min

来自Android客户端40楼2021-08-08 08:13

热身5min，臀桥100 卷腹50 无绳40min 拉伸20min 蹬腿200

来自Android客户端41楼2021-08-08 22:12

不知道是因为这两天吃了甜食，还是才减几斤就进了平台期，有点难减，不降微升几天了。

来自Android客户端42楼2021-08-09 10:17

臀桥100 卷腹50 无绳35min 有氧20min 拉伸15min

来自Android客户端43楼2021-08-09 21:53

臀桥100 帕梅拉有氧40min

来自Android客户端44楼2021-08-10 22:35

帕梅拉有氧20min 无绳25min 臀桥100 卷腹50 蹬腿150 拉伸10min

来自Android客户端45楼2021-08-11 17:44

有氧20min 无绳25min 拉伸9min 臀桥100 卷腹50 其他有氧12min

来自Android客户端46楼2021-08-12 19:02

午饭前无绳45mi

来自Android客户端48楼2021-08-13 12:33

臀桥105 卷腹55 蹬腿360 无绳40min 拉伸9min

来自Android客户端49楼2021-08-13 19:15

空腹有氧38min

来自Android客户端50楼2021-08-14 08:56

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