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失眠治疗思路免费给你们

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良好作息饮食的基础上，比如早睡早起饮食清淡。发舌苔看中医哪里哪里虚哪里哪里上火，然后自己买药，找到有一天太阳火辣的时候服药，半个小时后脱光衣服晒后背，男背女胸，晒半个小时到一个小时，药效会事半功倍，比如补肾会把药效直接往肾里补，然后可以午休一会。一天处于静养状态，晚上早点睡，容易睡着。 这个方法本人亲身经历有用
IP属地:广东来自Android客户端1楼2021-07-25 15:47回复
    身体要修复，不能激烈运动和房事，不能劳累，保持心情愉悦做正面的事情，就是该干嘛干嘛，不要晚上突然点垃圾食品之类，不能吃太饱，不管脾肾肝的药，通通一起服用！
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-07-25 15:51
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      支持
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2021-07-25 21:35
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        有些人在睡觉前喜欢吃东西，吃完东西后会造成肠胃压力过大，造成大脑缺氧，身体产生不适感，影响睡眠造成失眠，如果在睡觉前还食用了含有咖啡因的食物，还会刺激神经产生兴奋感，造成失眠，所以在睡觉前不要食用食物，可以少量饮用白开水，这样还有助于睡眠。
        5楼2021-07-26 08:17
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          失眠主要还是需要靠自己，医生提供的治疗方式方法也只能起到辅助作用！
          6楼2021-07-26 09:23
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            你们可以试试 ！
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2021-07-28 14:32
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              快看看
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2021-07-29 07:17
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                1药物缓解、睡前喝牛奶、热水泡脚等固然能辅助人体更好地进入睡眠状态，但如果失眠是由心理、精神压力过大造成的，排除压力，解决心理上的失眠负担，才是正道。
                9楼2021-07-29 10:31
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                  有人吗
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2021-08-03 20:09
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                    免费咨询
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2021-09-01 20:45
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                      免费咨询
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2021-11-08 20:50
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