今早本打算跑一次LSD，但，在7公里后抽筋了，终止了跑步。7公里前一切正常，怎么突然7公里后就小腿抽筋了呢？

对比了一下，7月26日的10公里步频是170，➕今天的7公里步频是187。难道步频快了也会抽筋？

跑步的时候不会抽筋

我也想体验下跑步抽筋的感觉

+8

太骚了……

看来，步频太快不适合我。步频略降，步幅略增，也许是一个不错的选择。

同城啊还同区

我跑的慢没试过，跑的太快了负荷太大来了吧
我跑的速度都能唱歌

曾经的一次跑步，抽筋到心梗

另一双是蓝色的

最后一次全马比赛时遭遇过抽筋，是在第41km处，停下来喷了云南白药，走了100米，缓和后接着跑到终点。那是第一次体会到撞墙和跑崩。
我倒不怎么惧怕抽筋，以前练游泳时遇到抽筋的状况比跑步多多了，甚至有从出发台一头扎进水里，两只小腿肚子同时抽筋的情况。

就喜欢这种水经验的贴 ，可以毫无顾忌的+3

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