我上一年查出了中度抑郁，我有时候会突然特别害怕，害怕周围的人和物，害怕这个世界，然后我就想找一面墙靠着，或者是躲到一个墙角，特别想回家自己一个人躲到墙角，我不知道如何克服这种情绪，真的很痛苦，很压抑。