我发现我的体重都不怎么掉的...

没办法..我从来都不运动的 慢慢加吧
先节食吧..自己太能吃了 也太能张了22了上年还有长了3 . 4公分
现在身高够 好像没有理由再吃那么多了...
我打羽毛球10分钟就会呼吸急促了..基本快晕....

今天起床的时候87KG
然后4点出去要了一份青椒鸡蛋盖饭.吃了一半 .喝了一碗紫菜汤加了好多醋 （听说醋能减肥...）以前从来不吃酸的受不了 拼了
然后走了10分钟的路..
晚上什么都没吃不过吃了有20个左右白水煮的毛豆....
晚上做了70个俯卧撑..洗了个澡
量了 体重88KG可能是喝了三大杯水的关系.....
明天加油

今天起床87.7KG....

今天吃了一份热干面 6个水煎包 和几块小熊饼干一些瓜子一口压缩比干
做了70个俯卧撑..洗了衣服
晚上称重87.4KG

中午 炒饭一份
晚上玉米一个

昨天一天都没吃什么
但是晚上朋友一起吃了好多菜喝了好多啤酒....

早上起来88

85了....好慢...不过能一直这样瘦下去就好了.....

81了虽然比预期的慢了很多...
但是我努力了加油了...

79了