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回复:今天开始跳绳并每天记下心得,既锻炼又减肥

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早:小红薯3个 、琵琶两个+泡饼3个 中:烫菜一大碗+特浓豆浆一杯、小笼包一份、琵琶4个、杨梅n颗。晚:小红薯4个+各种炒菜 +玉米一根
快走:2小时


IP属地:贵州来自iPhone客户端1562楼2015-06-02 22:09
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    6月3
    早:韭菜饼一个+老酸奶一盒、鸡蛋一个
    中:烫菜一大碗+苹果两个、老酸奶一盒
    晚:炒土豆、炒豇豆+周包谷玉米花80克
    快走:2小时


    IP属地:贵州来自iPhone客户端1563楼2015-06-03 21:13
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      今天,高考终于结束了!
      快走:3小时


      IP属地:贵州来自iPhone客户端1565楼2015-06-08 18:13
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        今天高考改卷报名。
        游泳:1500米(60分钟)
        快走:1小时40分


        IP属地:贵州来自iPhone客户端1566楼2015-06-09 18:30
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          今天快走2小时
          明天没时间运动了,中午要请来改卷的老师吃饭


          IP属地:贵州来自iPhone客户端1567楼2015-06-10 20:13
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            好想念在观山湖公园走路的日子。


            IP属地:贵州来自iPhone客户端1573楼2015-07-26 18:58
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              学车,走去,走来50分钟。
              当了班主任好累,我可以认为是因为当的是这样的班的班主任,但事实也许并非如此,而是我做事太认真的缘故,这是我的性格,只能自己调整了。


              IP属地:贵州来自iPhone客户端1579楼2015-10-30 13:56
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                2015年11月16日
                几个月以来,心态一直没有调整好,每天都在混乱与气愤中度过。时而怀疑自己的能力,时而感到委屈。昨夜得到朋友肯定,心中似乎豁然开朗了。的确不是我的问题,而是教学对象改变的问题,我不应该自怨自艾妄自菲薄,同时我更要调整心态放低要求。
                今天很棒!虽然还是找了多个学生谈话,但是没有生气,鼓励、批评都是平常心。加油!明天继续~
                今天游泳1100米~


                IP属地:贵州来自iPhone客户端1589楼2015-11-16 19:54
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                  快走1小时


                  IP属地:贵州来自iPhone客户端1594楼2015-11-17 23:29
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                    昨天走30+30分钟


                    IP属地:贵州1596楼2015-11-19 08:28
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                      今天走30+30分钟


                      IP属地:贵州来自iPhone客户端1604楼2015-11-20 21:27
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                        最近每天快走1小时,但是是分两次走的。
                        眼看一学期就要过去了,这是失败的一学期,也是成功的一学期。我没有自己想象的那么厉害,而认识到这一点就是成功。我更加明白了顺其自然的含义。
                        而锻炼身体、爱护身体却需要积极努力。这不能顺其自然。
                        锻炼身体不仅能提高自己的生活质量,更是在挣钱,而且在挣大钱哦,嘻嘻~


                        IP属地:贵州来自iPhone客户端1628楼2016-01-07 23:16
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                          明天开始,朕要奋发了!
                          23:20~啐觉!明天又是新的开始!


                          IP属地:贵州来自iPhone客户端1629楼2016-01-07 23:21
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                            1月11日
                            游泳1000米


                            IP属地:贵州来自iPhone客户端1631楼2016-01-12 23:12
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                              1月12日
                              游泳1800米


                              IP属地:贵州来自iPhone客户端1632楼2016-01-12 23:12
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