说下不同的点吧，每个人痊愈方法都不太一样。以前我也很多困惑。
还是那句话，多做多实践，但是注意给自己一个休息期，及时从负面情绪逃出来。
还有就是药物治疗比心理治疗成功率更高，至于为什么我建议可以去看看数据和书籍。
说到底，吧里不少镰刀该收收了，昧良心的事情少做点。