惠普笔记本间接卡顿咋办

平时用电脑基本没啥问题，但是玩游戏的时候会间接卡顿，最近玩永劫无间，平时帧率一直在四五十帧左右，然后偶尔会突然降到七八帧的样子，卡的跟ppt一样。过个十几二十秒之后又会恢复正常。而且不是这一个游戏，玩其他游戏也是这样，请问大佬们应该怎么解决。