跳绳一次能坚持一个小时的变化_跳绳吧_百度贴吧

02月12日漏签0天

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跳绳一次能坚持一个小时的变化

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从一开始一次跳200个到慢慢增加到30分钟然后40分钟然后50分钟然后一个小时，中午时候跳40分钟到50分钟，晚上跳一个小时，3个月掉了近40斤肉。

送TA礼物

IP属地:山东

1楼2021-10-16 11:30回复

我想知道在这个吧里一次能跳一个小时算什么水平，不是一会不停哦，是跳个几分钟就双脚原地踏步走上几秒继续跳。

IP属地:山东

2楼2021-10-16 11:32

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