一开始我运动一点就喘就开始先少吃
最初期的时候，早午饭就是全麦面包，鸡蛋有时候炒菜面条。晚上不吃，但是缓慢。。虽然二百好几十斤，饮食清淡，晚饭不吃可没嗖嗖掉。
然后我就开始减少早午饭的量，不吃全麦面包跟面条了，改成芋头跟蔬菜汤。炒菜过水。开始有效果，注意千万别吃加淀粉炒菜跟汤，估计我血糖本身不好，一量血糖六点多。。。我感觉挺清淡，油糖不粘。后来发现我之所以没有低血糖。。。淀粉是真给力

基本主食就是豆腐芋头，米面不沾
水果不馋，天天就馋蔬菜了。目前试用一阵子没不良反应，根据个人体质，不建议大家学。
这点东西早晨八点到下午四点前，吃完就行。四点后不进食，不过最近天冷，这样饮食容易造成身体发冷。
嗯，然后好像这两个月经期要正常了，这两三月都是每一个月的月底来经期，大概26到29的时候。。我想说再晚点，这就算两个月来一次了，祈祷每个月初前来，跨月不得劲，感觉俩月一来一样。
目前只感觉腰疼，要来的但今天没来估计又晚几天，所以再看体重就等经期后啦。

可能胖的理由千百种，但瘦不瘦看自己
有时候胖也不能怪别人多看两眼或许议论
毕竟世界上只要有人，就有各种可能
有时也想别人看不起，就是因为我不能控制自己体重人生。自己原因不小。
有人说世界没善待自己，其实我们也没善待自己。自己变得优秀，那遇到的善意多，现在的尴尬，我们可以努力改变，减肥加油！

然后许愿，今天或许明天姨妈赶紧来
光腰疼，好像要来没用啊，准备好八包姨妈巾，期待光临。。。
小时候胖不来姨妈，自己还傻子一样开心，不来更好，费事不舒服。要是姨妈不来，我可能真的没法说自己正常了。
我还挺想说自己是普通女人，普通体重。。。

体重现在167，这两天依旧胸口，腰疼
这两天骨头也疼，十分的烦躁，特别想怒
希望经期别再跨月赶紧来，经期后在量下

好像卡平台了。。。报了体重后才发现卡平台了。。。真凑巧，不过也正常。断断续续一年，继续加油！

活着姨妈来了，来前一小时量的体重
这个星期就掉了0.2斤，可能平台，没反弹

来姨妈前胸疼，腰疼，身上也有一股xue腥气
都说别生气，别着凉，不然姨妈不来，说实话最近天下冷的快，体寒，姨妈晚来一星期。。今天才来。不停的喝热水后来发愁的失眠两天，觉没睡好，我发现人家的养姨妈，我是失眠睡不好才来。。。

这星期继续不量体重，经期后再说
看到一条冷知识说姨妈来人水肿会较重，姨妈走身体轻松点但并不会掉多少体重。至于黄金运动期，不知道真假。
最近都是一大碗菜汤，豆腐萝卜汤或者鸡蛋西红柿汤。偶尔鸡胸肉加虾肉。不过经期不能吃海鲜了。最近鸡胸肉价格上涨所以这个月，买了点猪肝水煮少吃几片。但听说胆固醇高所以不打算买了。
胖的我头发有点稀疏感觉还是胖人爱出油脂，没分泌失调所以脱发。

面部对比图，身材的晚点对比吧。望天二百多斤的时候那身材惨不忍睹胳膊垂直都贴不到腿

最近感觉有点神经质，疑神疑鬼
可能神经加被迫害妄想症，也可能爱乱想
不知道为什么脾气不好，这几天失眠焦虑

不管了，继续加油减肥!

加油加油！

没力气，有点疲惫，感觉什么都没做怎么乏力了？站一天半天没事，一躺下待会，经期就波涛汹涌
今天还是一顿，一个芋头，五十克小面包
打算下午的时候喝点萝卜豆腐汤，暖暖身子。
其实习惯少吃了，一天也不咋饿。平常还好精神体力还可以。赶上经期就感觉乏力，力气小，胃口没变大也不敢吃高热量。

表示前天跟昨天吃了点冬枣，怕缺血。但好像冬枣，热量跟甜度太高，只在头两天经期量大的时候吃了点，明天开始不能吃了毕竟血糖高伤口都不爱好。