【槿爱SUKの分享】【0429】我的秘藏减肥疗法

楼楼我也是一胖鳗鱼
所以对减肥这一话题特敏感
多次减肥不是我掉不下肉而是我毅力不够
废话不说
现在开始正述偶们试过的最佳方法啦
早晨起床一杯盐开水（排毒的强效产品，体内有毒素的亲们会发现小腹会变小哈）
八颗大枣（红枣，有美容功能，滑肠效果）
一根香蕉（这个就不说了）
每个食品的进食都要间隔半小时
这个是有点麻烦的
不过坚持下去效果很不错哈
如果亲在半个月之后发现没什么明显作用后
可以再追加一步
一杯蜂蜜
效果哗啦啦的来啦



如果亲们觉得效果不是特别的好
那就要追加力度了
因为减肥都有个平原期
有些是减到一定程度才有
有些是刚开始就碰到
那就在晚间补个行动吧
睡前一个小时
半杯红酒
一颗鱼肝油
偶们冬天就选择这个的
不用节食
但是绝对不能暴饮暴食
适量控制进食还是很有必要的哈
外加肉食动物的亲们
要选择鱼肉和牛肉
克制克制
就能向帅靠齐

还要补充下
对于上学的亲们
早餐那么吃如果觉得不饱的话
千万不能饿肚子哈
那就得不偿失了
早餐不吃会长肉肉的
可以吃点全麦面包
喝点燕麦粥
也是不会长肉的

还有就是每次坐着的时候就平抬你的小腿跟大腿平行
你会觉得整个腿部肌肉都绷得紧紧的
证明你小腿肌肉在燃烧啦
烧吧烧吧
会有美腿哈

我每次减肥都是一个悲剧啊T T

我每次减肥都是一个悲剧啊T T

我现在是不吃淀粉质和一星期跑步3次...
正在努力减!!!!

方法很多，这个主要是讲我夏天来临时的急速减肥方法
希望对亲们有帮助
可能大家体制不一样
会有差异哈
大家有好的方法也共享哈
外加说点
如果运动减肥的亲们
千万要少吃鸡蛋
不然你会发现
你一边减肥
一边出现肌肉
健美教练就是狂吃鸡蛋长肌肉的


回复：11楼
我五一开始又一轮的痛苦减肥生涯

我一减肥就是节食，没其他办法瘦得快了~
555~悲剧~水肿起来也厉害~~555~~

哇哦！- -LL你这个办法，- -是要在厕所解决的！哈哈~~
肯定会要上厕所！哈哈！
- - ~鳗鱼们向小帅，看齐~~