加油，师兄可以用固肾功和吉祥卧来减少遗精的次数，平时可以吃点核桃坚果类的也是可以治疗遗精的

这是遗精因素图，你好好看看。

半夜上了个厕所之后拉紧感会消失 这个时候可以考虑再做一下

落实努力执行 师兄可以给自己安排一下日课呀，比如说空闲的时间在贴吧多多的帮助戒友。转发文章，渡人呀多去孝顺自己的爹娘。他们养我们这么大 不容易的， 我们是男人家族的重担在我们肩膀上。多去发善念， 善心多去利益众生 放生助印善书。等等多去做 这样我们内心就会越来越清净 ,安乐 ,恶习自然消失掉的 正气足， 邪不可干。

加油

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注意晚上少喝水，吃得清淡一点，可以试试锁阳密法，另外晚上做固肾功不要太累，也不要给自己心理暗示，加油

要行善，把自己的xy之气磨灭掉

好的多谢

遗精后看看导致遗精的因素图，看看自己哪里出了问题总结一下，晚上睡前别喝水，容易遗精，加油

遗精后尽量调整好心态，保持平和，总结避免导致遗精的因素，预防遗精可做固肾功，拱头功，吉祥卧等，通过多行善去恶，做一些能力所及的善事，发出善心，这样可以更好的帮助化去欲望，提升正能量正气正念，有助恢复身心的健康，加油

建议看看这三季：
第3季：教你彻底摆脱频遗的烦恼（关键词：遗精伤身的原因和真实体会，什么叫精关，固肾功，精的特质）
第137季：控遗之道终极篇
第41季：控遗之道详尽篇