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200壶铃摇摆
35引体向上（灰色弹力带）
60深蹲（负重水袋25kg）
IP属地:北京来自Android客户端125楼2022-04-01 22:49
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    200壶铃摇摆
    50引体向上（灰色弹力带）
    IP属地:北京来自Android客户端126楼2022-04-02 23:17
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      40俯卧撑
      50引体向上（灰色弹力带）
      200壶铃摇摆
      IP属地:北京来自Android客户端127楼2022-04-03 23:52
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        我的第一款跑鞋，李宁L19
        IP属地:北京来自Android客户端128楼2022-04-04 14:47
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          我的壶铃，颜值担当。
          IP属地:北京来自Android客户端129楼2022-04-04 14:49
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            200俯卧撑
            5km户外跑
            哑铃三头100
            哑铃二头96
            IP属地:北京来自Android客户端130楼2022-04-04 23:48
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              李宁L19
              IP属地:北京来自Android客户端131楼2022-04-04 23:49
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                5km户外跑
                练背组合
                40哑铃双臂划船（14kg）
                40哑铃单臂划船（18kg）
                40哑铃飞鸟夹背（4kg）
                48杠铃屈腿硬拉（28kg）
                50引体向上（灰色弹力带）
                IP属地:北京来自Android客户端133楼2022-04-05 20:41
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                  200壶铃摇摆
                  60哑铃箭步蹲（28kg）
                  60杠铃屈腿硬拉（42kg）
                  IP属地:北京来自Android客户端134楼2022-04-06 22:48
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                    新装备，劳拉之星深蹲鞋👟。颜值担当。
                    IP属地:北京来自Android客户端135楼2022-04-06 22:48
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                      60哑铃平板卧推（14kg）
                      60哑铃平板飞鸟（5kg）
                      125哑铃坐姿提踵（14kg）
                      60阿诺德推肩（5kg）
                      IP属地:北京来自Android客户端136楼2022-04-07 21:46
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                        2×5km户外跑
                        IP属地:北京来自Android客户端137楼2022-04-09 22:46
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                          5km户外跑
                          练背组合
                          60哑铃双臂划船（14kg）
                          60哑铃单臂划船（18kg）
                          100哑铃飞鸟夹背（4kg）
                          60杠铃屈腿硬拉（60kg）
                          50引体向上（灰色弹力带）
                          IP属地:北京来自Android客户端138楼2022-04-11 07:44
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                            楼上为补昨天记录
                            IP属地:北京来自Android客户端139楼2022-04-11 07:44
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                              练胸日：
                              60平板哑铃飞鸟（5kg）
                              60平板哑铃卧推（18kg）
                              60哑铃对卧推胸（14kg）
                              60俯卧撑
                              IP属地:北京140楼2022-04-11 22:36
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