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200壶铃摇摆
5km户外跑

IP属地:北京

来自Android客户端110楼2022-03-19 23:01

200壶铃摇摆
200俯卧撑
150跪姿健腹轮
5km户外跑

IP属地:北京

来自Android客户端111楼2022-03-20 23:07

200壶铃摇摆
100俯卧撑
100深蹲（负重20kg）

IP属地:北京

来自Android客户端112楼2022-03-21 23:02

负重水袋，最多32kg。目前为20kg。

IP属地:北京

来自Android客户端113楼2022-03-21 23:06

IP属地:北京

来自Android客户端114楼2022-03-22 22:29

200壶铃摇摆

IP属地:北京

来自Android客户端115楼2022-03-22 22:29

200俯卧撑
200壶铃摇摆

IP属地:北京

来自Android客户端116楼2022-03-23 22:22

200跪姿健腹轮
200壶铃摇摆
60深蹲（负重20kg）

IP属地:北京

来自Android客户端117楼2022-03-24 22:37

200壶铃摇摆
30引体向上（灰色弹力带助力）
100夹胸（橙色弹力带）

IP属地:北京

来自Android客户端118楼2022-03-25 23:15

200壶铃摇摆
5km户外跑
200夹胸（橙色弹力带）
30引体向上（灰色弹力带辅助）

IP属地:北京

来自Android客户端119楼2022-03-26 22:43

5km户外跑
1000跳绳

IP属地:北京

来自Android客户端120楼2022-03-27 23:22

200壶铃摇摆
100俯卧撑

IP属地:北京

来自Android客户端121楼2022-03-28 22:32

200俯卧撑
200壶铃摇摆

IP属地:北京

来自Android客户端122楼2022-03-29 22:39

200壶铃摇摆
150俯卧撑
100深蹲（负重水袋20kg）

IP属地:北京

来自Android客户端123楼2022-03-30 23:10

200俯卧撑
50深蹲（25kg负重）

IP属地:北京

来自Android客户端124楼2022-03-31 22:51

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