【视频】如何改善锄头铁脚踝？自己也试着压过脚踝，如果游的时候脚尖绷直，小腿很容易就抽筋，如何循序渐进？【游泳吧】

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如何改善锄头铁脚踝？自己也试着压过脚踝，如果游的时候脚尖绷直，小腿很容易就抽筋，如何循序渐进？

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IP属地:江苏

1楼2021-12-06 13:01回复

vx➕游泳技术学习交流大裙，swim928

来自Android客户端3楼2021-12-06 14:58

扭屁股扭习惯了这个问题就不存在了

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2021-12-06 15:15

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游的已经很好了

IP属地:山西

来自iPhone客户端5楼2021-12-06 18:03

这个池很妙

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2021-12-07 18:14

绷直不用绷到100%紧，留一点余量就不抽筋了

IP属地:美国

来自iPhone客户端7楼2021-12-07 19:36

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别人都是竖着游，就你一个打横游，撞上多不好

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2021-12-29 16:30

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我看别人全程绷脚尖。心里都纳闷，怎么可以那样。他们可能还不以为意认为是基操！。还是脚踝柔韧性吧，没事也多去压压脚踝压压肩膀

IP属地:河南

来自Android客户端9楼2022-01-02 19:13

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