求助。

总概一下 我语文还算可以
英语都只能停留在125左右 不够拔尖
数学很差 都是及格线左右 语数英的各科满分是150
物理本来可以考70左右 因为公式记得不牢固 这次市质检的成绩很差
化学呢 都没听几节 像溶液 盐酸的那几节根本就不会 但听老师讲评还是听的进 能理解
请各位赐教 我该怎么做
帮忙拟定一个合理的学习计划
我们6.25号中考 仅剩45天差不多
我也想学好 也是没有合适的办法 望赐教