网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,439,467贴子：27,883,705

回复：家庭健身7个月，兄弟们给点建议

取消只看楼主收藏回复

重启5*5十二周第一周
1月7日 60kg深蹲10*5 60kg卧推5*5 杠铃划船60kg 5*5
IP属地:江苏27楼2022-01-07 09:16
收起回复
    IP属地:江苏来自Android客户端28楼2022-01-07 12:28
    收起回复
      1月8日有氧 双杠臂屈伸5*5 自重核心10分钟 跳绳40分钟
      IP属地:江苏30楼2022-01-08 09:59
      回复
        IP属地:江苏来自Android客户端31楼2022-01-08 09:59
        回复
          1月10日 深蹲60 5*2 80 10*5 过头推40 2*5 45 5*5 硬拉 60 5*1 80 5*1 110 5*1
          IP属地:江苏32楼2022-01-10 09:28
          回复
            IP属地:江苏来自Android客户端33楼2022-01-10 10:09
            收起回复
              1月11日 有氧 双杠臂屈伸5*5 核心操10分钟 跳绳40分钟
              IP属地:江苏35楼2022-01-11 09:25
              回复
                IP属地:江苏来自Android客户端36楼2022-01-11 09:26
                收起回复
                  1月12日 深蹲60kg 5*2 90kg 5*2 110kg 5*3 卧推60kg 5*3 80kg 5*2 杠铃划船60kg 10*5
                  IP属地:江苏38楼2022-01-12 11:29
                  回复
                    IP属地:江苏来自Android客户端39楼2022-01-12 11:30
                    回复
                      1月13日 卷腹10分钟 跳绳40分钟
                      IP属地:江苏来自Android客户端40楼2022-01-13 09:18
                      回复
                        1月14日，今天要送娃，时间不够，正好小片到了，测了一下深蹲PR，90 5*1 110 1*1 112.5 1*1 115 1*1 117.5 1*1 140 1*2
                        IP属地:江苏41楼2022-01-14 09:16
                        回复
                          IP属地:江苏来自Android客户端42楼2022-01-14 09:18
                          回复
                            1月15日 昨天去喝酒了 今日休息
                            IP属地:江苏43楼2022-01-15 09:28
                            回复
                              收了个架子，杆子短了，拆拆装装，当有氧了
                              IP属地:江苏来自Android客户端44楼2022-01-16 10:39
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示