1.还曾记得在几年前吧，自己也在贴吧发过类似的帖子，也是一条一条说着自己的感悟和心里话，现在回想起来，那些回忆好像也没有过的时候那么糟糕。很多向往的阶段和环境，当自己融入到其中的集体之后，就会变得越来越痛苦，前段时间自己还总是说:“工作那么痛苦就是因为人，如果工作不涉及其他人，一个人就能完成整个项目的闭环，那就爽了。”类似的想法后来我在某本著名书籍中也看到过——人的痛苦根源就是因为人际关系。
然后就开始找着一些自己一个人就能做完整个项目的工作，后来就知道了“自由职业”这个工作种类。其实自由职业大家都知道，但去深入的了解才知道这个职业工种是所有内向者的最理想生活模式，至少对于我而言是最理想的。自由职业你只需要解决一个问题，就是客户，没有客户哪来收益。你能提供产品或者服务，那你就需要客户为你付钱，是不容易的，需要长时间积累，一方面积累升级自己的技术，另一方面积累维护你的客户。
这或许就是我目前对于工作的一些思考，和正在实践的事情，但我不是来打广告之类的，只是真切的分享或许会对赤面恐惧症有帮助的一些思想，一条一条书写，有好多的话我还得慢慢说。

3.总会在某些时候触发到自己内心深处的记忆，然后想起曾经很尴尬的事情，这种时候总想给自己一巴掌，经历了太多这种尴尬的局面，貌似都是在一些多人聚会中发生的。比方说自己说错了一起吃饭的人的家乡地名、比方说自己在付款AA的时候因为没钱面红耳赤、比方说在聚餐的时候被人笑话自己的行为、比方说被人打电话辱骂但一声不吭，等等诸如此类。当触发起这些令人难堪的回忆时，我总是忍不住骂自己:“我就是脑子有病。”
经历过太多不愉快的事情了，体内貌似积攒了很多这些事，但因为没想起来或者忘记了，就以为这些事情不复存在了，但其实它还在。有时候我就想着，这些回忆是不是一种排毒的方式，把体内的这些毒素通过回忆起来排泄掉，回忆是一种排毒方式。
然后我就开始有一点点释怀了，我开始允许自己回忆起这些令人不悦的往事，让我的身体做着它想做的事情。我总是在练琴的时候，自己一个人开车兜风的时候，就突然回忆起这些让人不开心的事情，然后骂当初的自己有病。我想允许它回忆起来，允许它在此时此刻出现，允许自己又再次感受那些感受，由着它出现，即使一辈子。

4.24岁十个月时的缺点:①没有一个好的发型，剪个头发被人说像二狗子，基本上每次剪头发都会很丑；②没有找到一份自己能长期坚持的工作，最长就是做一年；③总是独来独往，又害怕独来独往，偶尔在乎别人看我的眼光；④声音稚嫩，一张嘴说话就是一个奶狗样，不敢与人正面争执；⑤总是显得很幼稚，总是会被人欺负，一副好欺负的样子；⑥会羡慕别人灯红酒绿身边全是美女的生活，但自己却特别宅特别封闭，无论是思想还是生活；⑦没有工作需要头发可以不整理就出门，也会害怕在街上被人打招呼，即使打招呼也说不上几句话；⑧还是瘦骨嶙峋，没有能坚持撸铁和补充营养，会被女生说像难民一样；⑨唱歌还是不好听，做出来的歌还是不敢放出来被大家听到，弹琴还是会弹错音，被人批评我的水平。

5.有一个方法到目前为止还是很有用，但我已经基本不会用了，适合初期赤恐的朋友--“脸红完这件事情就算过去了。”心中默念这句话。
首先，我们是不可能可以解决脸红这件事情的，脸红是很正常的生理现象，而且赤恐那么多年，不可能说痊愈就痊愈的，例如自卑和畏惧这些事情已经变成伤口落下病根了。所以只能够去接受，让脸红这个事情不要影响我们的生活，不影响我们的正常社交与人交流。
当脸红的时候，1.不要想办法压制，2.分散自己的注意力。能满足这两个条件有一个办法特别好使，就是心中反复默念:“脸红完这件事情就算过去了。”反复默念反复默念，正视脸红这件事情。
还有就是提升自己的自信心，在自己的专业领域持续学习持续输出，不断实践不断进步，没有什么方法是比做人自信更有用的。坚持锻炼身体，坚持做自己喜欢做的事情，坚持下去，我们做什么事情都不是天才，都需要长期的去做，然后在这个行业成为一个小人物。自此，赤恐将会只剩下赤，而不再恐。

6.《优势》
因为对于这个话题没有优势，所以我们不想讨论；因为面对眼前的人没有优势，所以我们不想面对；因为处理事情没有优势，所以抗拒没经验的任务。
有时候和人聊天，总会说话颤抖有哭泣感，尤其是和很多人聊天，当有很多人在听自己说话的时候，忍不住的会说话带着哭腔，我一直以为那是曾经经历过一些类似的事情导致的心理创伤，后来用“目的论”的方法去推导，目前得出了优势这个结论。
在与很多人交流的时候，偶尔会被人质疑或者被人回怼，然后就是害怕在众人面前说话，但其实我仔细想，主要还是因为自己对要说的事情没有底气，当一件事情我没有优势，但又不得不表达的时候，就会特别恐慌，会颤抖和哭腔。
得出了优势这个结论之后，开始试着针对优势这个点去克服，复盘那么多次的尴尬社交环境接不下的话题，下不去的台阶，我发现时至今日我还是对类似的话题没有优势，认可或者不认可都对我自己的立场很不好，所以我开始整理能自洽的说辞，于是我好像不再害怕这样的话题，即便当在公开场合聊起这个事情，相信我也可以做到好好沟通，因为我的论点自洽了。
对于一些情况，比方说关于家庭原因或者情感问题等等的话题，我们不想讨论，每次讨论都会面红耳赤或者想要哭泣，只是因为我们在这个话题上没有优势而已，知道了这点，那我们就可以加强自己的优势了。

7.《总想教别人怎么生活做事的人往往生活得都不好》
很多案例我就不一一列举了，几乎我身边的所有长辈或者同事包括我自己，几乎无一例外都是如此。
基本上当有人看到你的行为，教育你指责你的时候，你只要说一句:“你先把你自己做好吧。”对方会立刻哑口。当然这不提倡啊，还是要学会尊重别人。
生活的很不愉快的人，都是把自己的生活和别人的关联在一起，在乎着其他人的眼光，照顾着别人的情绪，对方讨厌的人自己也跟着讨厌等等，可是其实那都是别人的事情，这么一来，这个人就没有了自己的人生体验了，不知道自己喜欢什么、应该做什么、想做什么。
相反那些去哪都能交到朋友的人，总是能和所有人交朋友的人，就好像都没有言语过别人的生活，他们或许会在背后说你的坏话，但从来没有正面干涉的你所作所为，他感到不舒服就离你远一点。
每一个客观存在的人所作所为都不是完全正确的，大家合理共存就行了，别人的人生和你一点关系都没有，不要去管别人的生活。

8.读《百年孤独》有感
最近开始读书了，之前没有读书的习惯，会看电影、电视剧、视频、听书，但不怎么爱读书，知道最近才去读了一些自己感兴趣的书籍，找一些科幻的、心理的看一看。
《百年孤独》讲的是一个家庭的百年史，这个家庭的每个人好像都能对应到身边的人或者自己。对照自己的亲戚，一直以来觉得他们都在过着很相似的人生，一直在同一个圈子烦恼着相似的事情。曾经会觉得阶层难以跨越，或许是因为命运，又或许是因为阶层真的难以跨越，但貌似，只是因为无法摆脱掉的思维方式。
我也渐渐发现我和我的母亲一样，都没有什么朋友，都敏感到极端，都有着一样的缺点和一样苦恼，然而我们都认为自己是对的。我开始有点理解查理芒格说过的:“当你一直表达自己的观念，那你就会一直用这样的观点做事情，当我摆脱某些糟糕的观念时，我就会奖励我自己。”
一直以来痛苦的人生都在循环，从我们的长辈延续到我们，或许是时候放下自己以前的思维方式了，我在寻找着方法。

9.保持学习
这是一句古老到甚至被很多年轻人嫌弃的话，包括曾经的我，很反感“终身学习”之类的鸡汤，或者可以说是没用的大道理。甚至不需要任何人对你说要保持学习，你都会本能的保持学习，或许不是读书，不是听课，只要在社会上一天都是在学习。
但是我想说一些比较理论的事情，这些年我一直在寻找拯救自己的方法，我用着本来就会让我痛苦的思维方式来寻找让我不痛苦的方法，这其实还算是挺荒谬的事情（笑）。一直学习会一直刷新我的思维方式，会通过不同的人学会他们的人生哲学，然后希望我能学会如何摒弃曾经的思维方式，会不会有一天我能分辨出糟糕的思维方式，然后用很快的速度把它舍弃。

10.当你觉得自己是对的的时候，不妨看看你的生活。
我越来越发觉思维方式决定了人生的所有事情，我甚至有想把所有人的思维方式都整理出来的想法，但我还是先多看看书吧，没准我想写的东西早就已经有人写烂了呢哈哈哈。
说一个秘密，当我在公共场合的时候，我就把自己当成古天乐，我会想如果我是古天乐，我会做什么、说什么。我特别喜欢杜琪峰的电影，我因为hsh系列把杜琪峰的所有电影都看完了，看了hsh系列之后，古天乐成了我男神，这电影真的是男生变成男人必看电影之一。
当我把自己当成古天乐之后，我就感觉一切都对了，身边的人不再那么的讨厌了，我也不再恐惧身边的人了，我自己做的事情也让别人感觉舒服了，我也不知道是什么原理，但我有很长一段时间都这么做着。
后来我开始停止使用我的思维方式去做事，不再用我的眼光去看待世间的人和事，不再批评那些我原本一看就想骂的事情，好像人开始变得轻松了。再结合课题分离和他者信赖的方法，人生舒服了很多，我之前的痛苦或许是因为那是我，是我的思维方式做出的所作所为让我痛苦，继续学习，继续阅读，继续改变。

11.“好为人师”是错的吗？
似乎大家都有一个共识:“好为人师”是错的。“好为人师”往往和谦虚、大度之类的美德是相对的，而且现实生活中几乎“好为人师”的人都不是很快乐，因为绝大多数情况都会引起别人的反感，甚至会认为“好为人师”是人性的弊端。
然后我就想着，我表达一件事，如果你不认同我这个观点，那可以讨论嘛，甚至可以争执，可为什么我表达我想表达的事情是错的呢？为什么用“好为人师”来说我呢？荒谬的是，我本身也认为“好为人师”是不对的。
觉得“好为人师”是不对的，其实是一种社交缺陷吧，本质上是在乎别人对自己的看法，而压抑住自己表达感受的过程。甚至，“好为人师”有一定程度可以客观让双方获取一些自己没有的信息和理念，这并不是一件坏事。少带点自己的东西，让世界单纯一点。

12.思维模型
可能是我过早的接触这个理念，导致在后面我再次阅读到这个理念的时候，并没有特别强的感触，会觉得运用思维模型处理问题是即困难又用处不大的。但我现在想用思维模型来整理一下，到目前为止的自己的方法，看看可否有一些新的思路。
我最明晰的一个思维模型就是，一个产品=软件+硬件。软件:包括技术、理念、经验、道德、习惯、爱好等；硬件:包括设备、配器、物质等等。这是我最清晰的一个思维模型，也就是一个产品的诞生，是由这些组成的。
我到目前为止使用过的在公开场合调节自己的办法:①控制能量，一天的能量是有限的，要保存能量；②“脸红完，这件事就算过去了”心中默念；③深知全世界的人都是软蛋；④学会微笑和通过眼神传递爱意；⑤在公开场合扮演古天乐；⑥放下自己的思维方式，不带思维方式去做事情；⑦课题分离。
我不知道这些事情怎么构成一个思维模型，但这些事情似乎都有一点点效果。

13.值得思考的现实案例
一个内向的人A，一个对A有不满的人B，一个好惹事或者说能批评A的人C。上述三个身份，不知道大家有没有似曾相识，我好像在很多时候都经历这样的情况，我是A,没什么朋友独来独往，B是相对擅长社交，对A总有一些意见，C可能是某个男生或者多个人。
很多不愉快的事情都好像源自于这个模板，B对C说了很多A的话，C和A本身没什么问题，但因此也总是表达对A的不满。

14.我很糟糕，但那是我自己的事情，和别人一点关系都没有。
这样的思考源自《被讨厌的勇气》中的课题分离，推荐所有赤面恐惧症患者都去了解课题分离这个概念。
一次在进入一个新集体的时候，我很烦恼很不愉快，长时间emo，因为我并不优秀。我容易紧张、容易脸红、容易发抖，不擅长交际，很不招人喜欢，总是可以终结话题且不会打开话题。我容易让别人觉得我是一个好欺负的人，我总是表现出自己与身边的人格格不入，我身上有很多大家一眼就能看出来的缺点，好像总有人想让我改变，然后对我提出一些意见。
我就是这么一个人，我或许带着这样那样的坏毛病渡过我的一生，我是个内心阴暗的人，我或许会一辈子心理不健康，但这是我自己的人生，对吧。我是很糟糕的人，但这世界上糟糕的人很多呀，我就是这样，我喜欢这么渡过我的一生，和其他人没有关系，我喜欢我自己的节奏，我喜欢我自己的思考方式，我喜欢这样子一点一点做自己想做的事情。
不可否认我很糟糕，我不优秀，我很差劲，但这是我自己的人生，我该这么做就这么做，而你不满意我，那是你的课题，和我没有关系。我喜欢我自己，我满意我自己的所做的一切，我没有错。

15.关于“与人争执”的近期感想
会与人争执，还是书读的不够多，近期在读《非bl沟通》，也是一部不愿意很快读完的作品，我试着去观察他人的观察，我试着去理解和我观念不一致的对方，我去观察他观察到的事情，并且说出了我认为到的对方的观察。其实也就是我们从小就被学习的“换位思考”，但直到读了这本书才真正做到了换位思考。
当我一直在观察对方所观察到的事情时候，我会意识到对方根本就不知道自己想要的究竟是什么，此时大概率对方还是在争执，而我则在帮助对方把观察到的事情整理出来。倘若争执还在继续，那就说明对方没有读过我读的书籍，对方没有学会一些很好用的思维工具，这么一来，就没了争执的必要，一个初中生没必要和小学生发生争执。