新手健身5个月涨2kg纯肌肉正常吗？【健美吧】

健美吧关注：694,433贴子：16,757,783

之前从未有过运动基础，没请私教自己瞎练。
刚开始健身有饮食控制，没多久就无所谓了，饮食放飞自我，奶茶炸鸡甜品随意

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2022-01-17 10:33回复

正常。如果能以复合动作为主，效果就比较好。

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2022-01-17 10:45

5个月长2kg比较低了，我好状态那个月能长2kg一个月

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2022-01-17 11:07

体脂，很好。增强势头良好。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2022-01-17 11:15

自信一点，你只是体重多了2kg而已

IP属地:中国香港

来自iPhone客户端5楼2022-01-17 14:28

有点慢说实话我当初带病练5个月涨了10公斤

来自Android客户端7楼2022-01-17 16:32

这种不准，你要看体型变化

来自Android客户端9楼2022-01-17 18:22

你是肥肉为主吧-

IP属地:广东

11楼2022-01-18 19:10

正常，新手福利期进步很大的，把握好

IP属地:北京

来自iPhone客户端12楼2022-01-28 16:00

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴