百科全说，从那时起我就对张老师非常佩服，他讲的这些东西都是非常通俗易懂的，身边亲友有糖尿病的，我就一直对这方面的比较关注，第二天我去书店买了书回家给亲友，亲友在张老师这本书的指导下，开始一日三餐的搭配，粗粮为主，早饭一个鸡蛋，小米稀饭，午饭随意吃杂粮粥 菜随意 多吃豆腐 晚餐 杂粮粥 柿子椒，紫甘蓝，紫茄子，生菜蘸芝麻酱 还有下午2点左右，喝冬瓜汁。吃了不到一个月，现在空腹血糖6.5，餐后也正常了，尿蛋白各方面都正常了，已经把降糖药停了。肾虚的情况也不存在了。
感谢张悟本~！我会实时更新的~