不一定要强迫自己一定多运动,或者做自己特别抗拒的事情,但一定要学会慢慢接受自己,慢慢学着走出去接触这个世界,用你自己的方式,是选择和陌生人谈谈心然后泪流满面痛哭一场,还是选择早晨或下午人少的时候去公园走走慢跑,还是选择一个人在家看看窗外的叶、看看书等等,只要是你愿意的,只要是有用的,怎么都选择都好。迷茫的时候就什么也不用想,痛苦的时候就什么也不要做,静静的看窗外,感受每一阵风、每一片叶的细微变化,直到你的心静下来。
最后,请相信这个世界,一定有你认识、还有你不认识的人,都在偷偷爱你,都在用一种特别的方式,在爱你。